Come organizzatore professionista che soffre anche di ADHD, sono sul punto di volere che la mia casa sia immacolata e di non volermi preoccupare per questo. Nel corso degli anni, ho scoperto che il modo migliore per chiunque di raggiungere questo equilibrio è creare sistemi e programmi semplici con cui sia facile stare al passo. Fare un piccolo sforzo per rimanere organizzati in anticipo o controllare regolarmente le attività minori per evitare un accumulo di disordine, col tempo inizierà a sembrare una seconda natura.

Adam Albright

Le seguenti abitudini organizzative possono essere praticate ogni giorno e consentono uno spazio, un programma e persino uno stato mentale più organizzati.

1. Rifai il letto

Rifare il letto ogni mattina dovrebbe durare solo un minuto e darà il tono al resto della giornata. Ti fa sentire immediatamente più produttivo e rende la tua camera da letto più ordinata. E non è necessario padroneggiare tecniche fantasiose (a meno che tu non lo voglia, ovviamente). Fallo mentre l'acqua si riscalda per la doccia mattutina. Oppure, se il tuo partner dorme più a lungo, affidagli questo lavoro.

2. Oggetti di uso quotidiano nel recinto

Trova un posto dove trovare gli oggetti che usi o porti con te ogni singolo giorno. Aggiungi un vassoio nella zona di deposito dell'ingresso per posizionare le chiavi, gli occhiali da sole e il portafoglio o una Lazy Susan sul mobile del bagno per contenere il deodorante, lo spazzolino da denti e il collutorio. Ciò eviterà che tu corra in giro alla ricerca di qualcosa che potrebbe farti fare tardi. Ricorda solo di restituire costantemente gli articoli quando hai finito con loro.

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Adam Albright

3. Utilizzare un calendario cancellabile a secco

Questo modo semplice per essere più organizzati è un punto di svolta. Sebbene i calendari digitali abbiano il loro posto, a volte è necessario annotare piccoli promemoria che altrimenti tenderebbero a sfuggire, come fare commissioni. Invece di una sfilza di foglietti adesivi o di utilizzare pagine su pagine in un blocco note per promemoria temporanei, scarabocchia queste cose da fare su un calendario cancellabile a secco per un promemoria visivo costante. Se stai pensando di creare un centro di comando familiare, valuta la possibilità di aggiungere una lavagna cancellabile a secco per queste note rapide.

4. Elimina la carta

Le pile di carta possono essere una delle trappole del disordine più noiose. Un modo per ridurre al minimo il disordine è eliminare i documenti cartacei con estratti conto e fatture. Un altro è ridurre la quantità di posta indesiderata che ricevi rimuovendoti dagli elenchi in cui ti trovi o disattivando le offerte di carte di credito o assicurazioni. Mi piace indirizzare le persone a questo utile articolo della FTC e ricorda loro che impiegare qualche minuto per annullare l'iscrizione ti farà risparmiare un sacco di tempo nello smistamento della posta in seguito.

5. Mantienilo semplice

Per i documenti che devi conservare, crea un sistema organizzativo semplice, come un classificatore dentro e fuori montato a parete o da tavolo, una scatola per documenti o un piccolo armadietto. Mantieni le etichette di archiviazione brevi e chiare; se è troppo complicato, sarà più difficile mantenere il sistema di smistamento della carta.

Questo metodo può essere applicato a qualsiasi altra cosa nella tua vita, dalla tua casella di posta elettronica alla tua dispensa. Invece di creare una dozzina di categorie diverse di snack, basta avere un paio di contenitori che separano il salato e il dolce o aperti e non aperti. Dividi il cassetto dei calzini in due soli tipi, con quello che indossi più spesso davanti e al centro. Nel complesso, è importante mantenere le cose organizzate ma astenersi dall'utilizzare sistemi elaborati che sembrano impossibili da tenere al passo.

Ryan Bent

6. Superfici trasparenti (e il lavandino)

Quando si tratta di uno spazio vuoto, la tendenza di molte persone è quella di riempirlo. Ciò è più evidente sulle superfici della tua casa. Dedica qualche minuto ogni giorno per riporre gli oggetti che hai portato fuori o portato a casa. Per lo meno, usa vassoi o cestini per raccogliere la spazzatura comune sul piano di lavoro, come caricabatterie e cose che alla fine devono essere riposte altrove. E non sottovalutare il potere di un lavandino o di un colino vuoto alla fine della giornata; può far apparire l'intera cucina pulita e ordinata.

7. Pila di abitudini

Dedica del tempo alla tua giornata per fare ordine trovando segmenti in cui potresti essere multitasking. Con l'ADHD, trovo difficile destreggiarsi tra più di una cosa alla volta, ma ho trovato piccoli modi in cui posso accumulare abitudini o combinare due attività in una. Ad esempio, smista la posta mentre prepari il caffè, pulisci i ripiani mentre il forno si preriscalda o pulisci il tuo bagno mentre la vasca si riempie. Lo scopo dietro l'accumulo di abitudini è combinare le attività per semplificare il programma.

8. Attività batch e blocco temporale

Se l'impilamento non è sempre possibile, valuta la possibilità di raggruppare le attività e riservare tempi specifici per svolgerle. Trovo che quando mi concentro sulla risposta alle e-mail per mezz'ora, ottengo risultati migliori in un periodo di tempo più breve invece di rispondere non appena arrivano durante il giorno. Lo stesso vale per la preparazione dei pasti. Cucina in orari prestabiliti durante la settimana, oppure fai tutto nel fine settimana, e risparmia tempo e stress ogni giorno.

9. Pianifica in anticipo

Prenditi il ​​tempo per elaborare un programma per le cose che devi fare regolarmente, che si tratti di preparare i pasti, fare un sacco di bucato, pulire e organizzare o anche tenere il passo con la tua routine di bellezza. Scrivi una routine che realisticamente funzionerà per te la maggior parte del tempo. Naturalmente, succedono cose come viaggi o scadenze lavorative impegnative, ma se hai un programma organizzato per i giorni tu lava le tue lenzuola (o i tuoi capelli), è molto più probabile che tu tenti di rispettarli.

10. Imposta un timer

Questo è un trucco organizzativo semplice che funziona davvero. Per compiti banali come mettere in ordine (sì, anche io non voglio farlo quasi tutti i giorni), imposta un timer per tutto il tempo libero che hai o vuoi dedicare quel giorno e competi con esso per fare il più possibile. Anche se non finisci tutto, otterrai di più che se non pulissi affatto. E se non l'hai ancora provato, dai un'occhiata alla tecnica del Pomodoro, poiché è nota per aiutare con successo gli utenti a essere più produttivi in ​​meno tempo.

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11. Riordina regolarmente

Per essere più organizzato, lascia andare tutto ciò che porti in casa per ridurre il disordine. Tieni un sacchetto per le donazioni nel tuo armadio in cui puoi riporre le cose non appena le incontri, quindi consegnalo all'organizzazione di beneficenza locale quando è pieno. Controlla le medicine e gli articoli da toeletta all'inizio di ogni stagione e getta tutto ciò che è scaduto. Fai lo stesso con il frigorifero, il congelatore e la dispensa ogni settimana. Potrebbe non sembrare molto in questo momento, ma ti manterrà l'abitudine di lasciarti andare e farà una grande differenza nel rimanere organizzato nel tempo.

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12. Pensa prima di acquistare

Un altro modo per limitare la quantità di cose che entrano in casa è lavorare sugli acquisti d’impulso. Essendo una persona che comprava qualcosa di carino o in offerta, non solo ingombravo la mia casa, ma raccoglievo anche più cose da pulire ogni giorno. Ora lascio le cose nel carrello per un giorno o più prima di acquistarle. Successivamente, valuta se ti serve o desideri l'oggetto, oppure controlla se puoi invece prenderlo in prestito da un amico.

13. Porta fuori la spazzatura

E non solo il sacchetto nella lattina. Sbarazzati di tutte le piccole cose che si accumulano in aree casuali della tua casa. Metti un piccolo bidone o un sacchetto della spazzatura nella tua macchina e svuotalo regolarmente, getta la spazzatura varia che si è insinuata nella tua borsa alla fine di ogni giornata e metti un cestino nella tua camera da letto per raccogliere quelle etichette dei vestiti che altrimenti sporcherebbero i tuoi vestiti. costumista.

14. Non litigare con la sedia della camera da letto

Abbiamo tutti una versione della poltrona.' Potrebbe essere una panca, una cyclette o, nel mio caso, un pouf. È il luogo in cui i vestiti troppo puliti per essere messi nel cesto della biancheria ma troppo sporchi per essere riposti nell’armadio o nel comò vengono gettati nel purgatorio. Esistono alcune soluzioni intelligenti, come installare dei ganci sul retro della porta o avere un cesto separato specifico per questo tipo di vestiti. Ma se la tua sedia attuale (più o meno) funziona, non combatterla. Tuttavia, assicurati di pulirlo almeno una volta alla settimana. Se stai facendo il bucato, ordina la pila e decidi se lo indosserai nei prossimi giorni o se dovrà semplicemente essere lavato e riposto correttamente.

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