La neuroscienza dietro le rotture
La fine di una relazione è una delle esperienze emotive più dure e difficili che la maggior parte delle persone dovrà affrontare nella vita. Le rotture possono essere devastanti tanto quanto la formazione di una nuova relazione è euforica. Le montagne russe di emozioni e comportamenti irrazionali insoliti che spesso seguono una rottura sono state oggetto di studio per i neuroscienziati.
Cosa sta succedendo al nostro cervello? Perché è così difficile lasciarsi andare e rimettere insieme le cose senza prendere in giro noi stessi con tentativi patetici e maniacali alimentati dalla depressione per salvare la relazione? Certo, non tutti condividono la stessa difficoltà quando si separano da un ex amante. Molto dipende dalla qualità della relazione e dalla psicologia della persona.
Tuttavia, è stato dimostrato che il processo di attaccamento e distacco da una persona attiva una serie di diversi sistemi cerebrali e molti di essi sono gli stessi associati alla tossicodipendenza. I sistemi cerebrali sono circuiti di attività neurologica che i neuroscienziati ritengono responsabili delle motivazioni cognitive di vari imperativi biologici come l'accoppiamento e il legame emotivo.
In un articolo pubblicato su Psychology Today, la dottoressa Rhonda Freeman, neuropsicologa clinica in Florida, propone che ci siano sei sistemi cerebrali in gioco dopo una rottura traumatica:
- Il sistema di incollaggio
- Sistema di ricompensa
- Sistemi del dolore
- Sistemi di stress,
- Sistema di regolazione delle emozioni
- Reti cognitive
Il sistema di incollaggio
Il sistema di legame si attiva quando si stabilisce una connessione emotiva con un altro. I neurotrasmettitori ossitocina e vasopressina sono responsabili della formazione di legami non solo con gli amanti, ma anche con i nostri figli e amici. Quando questa connessione viene interrotta, il cervello si sentirà destabilizzato dal riconoscimento della perdita e entrerà in modalità panico. Ci costringerà a cercare di ripristinare la relazione e recuperare la nostra perdita anche se la relazione non è stata eccezionale.
Il Dr. Freeman suggerisce di circondarci di persone di supporto che ci amano per accelerare il processo di guarigione e adattamento psicologico.
Il sistema di ricompensa
È principalmente guidato dalla dopamina e da altri oppioidi endogeni. Questi neurochimici sono coinvolti nelle sensazioni sia di piacere che di dolore e creano la motivazione per perseguire un oggetto del desiderio e il senso di gratificazione dal raggiungerlo. Il dottor Freeman afferma che il sistema di ricompensa è coinvolto nella dipendenza e fa parte del circuito del sistema di legame che porta una persona a bramare il loro ex compagno. Anche la seratonina, un neurotrasmettitore responsabile dell'ossessione e del comportamento impulsivo, viene rilasciata nel cervello a seguito di un arresto cardiaco che porta a comportamenti psicologici come chiamate e messaggi ripetuti, spionaggio e stalking dell'ex partner.
Il sistema del dolore
Il calo dei livelli di oppioidi endogeni a seguito di una rottura dolorosa è associato alla sensazione di 'cuore spezzato' e sentimenti di disperazione e lacrimosi. Ciò motiva ulteriormente il desiderio di riconciliarsi e cercare consolazione e conforto dal partner separato. Il Dr. Freeman suggerisce di ascoltare musica edificante come una soluzione terapeutica efficace per lenire il dolore emotivo.
Il sistema dello stress
La corticotropina e la noradrenalina sono ormoni rilasciati durante lo stress. Inducono uno stato iperstimolato di iperconsapevolezza ed eccitazione. Ciò può causare palpitazioni cardiache e influenzare i cambiamenti nei modelli di sonno e nell'appetito. Questi sintomi di stress sono stati osservati in persone che hanno subito un arresto cardiaco. L'esercizio e la seratonina sono trattamenti utili per ridurre lo stress.
Il sistema di regolazione delle emozioni
Durante i periodi di stress come quello causato da una rottura, la concomitante riduzione dell'attività nella corteccia prefrontale si traduce in un temporaneo abbassamento dell'inibizione emotiva e dell'autocontrollo. Ciò porta a comportamenti impulsivi e irratici di cui un individuo è destinato a pentirsi in seguito.
Reti cognitive
I processi cognitivi vengono compromessi in mezzo alla tempesta di sistemi emotivi iperattivi. Di conseguenza, la concentrazione, la memoria e l'organizzazione saranno gravemente ostacolate.
