Le vendite di vino sono aumentate durante i mesi autunnali e invernali secondo uno studio di Bevspot . Durante l'alta stagione, degustazioni, viaggi, alimentazione irregolare e lavoro straordinario possono minare il tuo sistema immunitario. Tenere il passo per vendere più vino è importante, ma lo è anche mantenere il proprio benessere.

Ecco cinque suggerimenti per rimanere al passo con il tuo gioco:

1. Riempi lo stomaco prima del bicchiere: È difficile gestire un pasto sano quando sei per terra, soprattutto quando le degustazioni di vino forniscono solo pane, formaggio e salumi. Mangia un colazione ad alto contenuto proteico, confezionare snack portatili come noci non salate, cioccolato fondente, verdure crude tritate e frutta.

2. Proteggi la schiena: Portare scatole e borse così come stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo stressano la schiena. Praticare lo yoga migliorerà la flessibilità, l'equilibrio, la resistenza, aiuterà a riallineare la postura e allevia il mal di schiena.

3. Rimani idratato: In media, gli uomini dovrebbero consumare 3,7 litri (circa 15,5 tazze) e le donne 2,7 litri (circa 11,5 tazze) di acqua al giorno. Anche tisane, brodi chiari, succhi freschi e frutta forniscono idratazione. Evita bibite zuccherate o dietetiche e bevande energetiche.

4. Condividi vino, non germi: Trasportare salviettine disinfettanti e disinfettanti per le mani. Sottoponiti a un vaccino antinfluenzale e valuta di offrire iniezioni gratuite al tuo staff. Utilizzare tazze di spiedo individuali durante le degustazioni per integrare i secchi comuni. Resta a casa se non ti senti bene.

5. Pianifica le notti di recupero: Regalati delle serate per recuperare il sonno. Latte caldo, camomilla e melatonina sono aiuti naturali per il sonno. Evita di consumare caffeina di notte. Bere alcol prima di coricarsi può influisce sul tuo sonno.

Prendersi cura degli affari e prendersi cura del proprio corpo dovrebbe essere una priorità uguale. A fine stagione tutti vogliamo poter alzare un bicchiere per brindare “in buona salute”.